ทริปนี้เราเดินทางในวันที่ 23 – 30 มกราคม ปี 2026 เป็นช่วงฤดูหนาวของมณฑลยูนนาน ประเทศจีน โดยเริ่มที่คุนหมิง

พวกเราตั้งใจว่าจะค่อยๆ ไต่ระดับความสูงขึ้นไปเรื่อยๆ ให้ร่างกายปรับตัวทีละวัน ในทริปนี้เราจะเดินทางจาก คุนหมิง (1,892 m เหนือระดับน้ำทะเล)- ต้าหลี่ (1,900 m เหนือระดับน้ำทะเล) – ลี่เจียง (2,400 m เหนือระดับน้ำทะเล) – แชงกรีล่า (3,160 m เหนือระดับน้ำทะเล) แล้วกลับมาขึ้นเครื่องบินกลับไทยที่คุนหมิงอีกที

---

แผนการเดินทาง

---

Day 1

• ถึงคุนหมิงเวลา 11.25 น.
• นั่งรถบัสสนามบินมาที่สถานีรถไฟคุนหมิง เดินจากสถานีรถไฟไป Check in ที่โรงแรม GreenTree Inn ใกล้ๆ
• ทานก๋วยเตี๋ยวข้ามสะพาน เมนูเด็ดยูนนาน ที่ร้านใกล้ๆ โรงแรม
• นั่ง Didi ไปเที่ยววัดหยวนทงช่วงบ่าย (วัดปิด 5 โมงเย็น)
• ช่วงเย็น นั่ง Didi ไปที่ Kunming Old Street เดินเที่ยวชมบรรยากาศ ทานอาหารเย็น
• เดินต่อมาที่ ซุ้มประตูม้าทอง – ซุ้มประตูไก่หยก (Jinma Biji Archway)
• เรียก Didi กลับโรงแรม
  

---

Day 2

• Check out โรงแรม
• นั่งรถไฟความเร็วสูงจากคุนหมิงไปต้าหลี่ รถไฟออกเวลา 10.00 น. ถึงต้าหลี่เวลา 12.17 น.
• เรียก Didi ไปที่โรงแรม Dali Yuchuanshu Guanshan Inn ในโซน Dali Ancient City ใช้เวลาเดินทางประมาณ 1 ชั่วโมง Check in ที่โรงแรม
• เรียก Didi ไปลงที่โซน Panxi S bay เพื่อเดินเที่ยวชมทะเลสาป Erhai ในช่วงบ่าย ถึงเย็น
• เรียก Didi กลับมาที่โรงแรม เดินเที่ยวโซนเมืองเก่า ชมถนนคนเดิน Renmin ยามค่ำคืน
• ชม Temple of Literature วัดขงจื๊อ ทานอาหารเย็น อาหารเผ่าไต้ แล้วเดินกลับโรงแรม
  

---

Day 3

• ช่วงเช้า เรียก Didi ไปที่ประตูเมืองฝั่งทิศเหนือ ทานอาหารเช้า เดินเที่ยว
• เที่ยวชมตลาดชาวนา เดินชมบรรยากาศเมืองเก่าต้าหลี่ช่วงกลางวัน แวะคาเฟ่ระหว่างทาง
• เดินกลับมา Check out ที่โรงแรม
• เดินเที่ยวประตูเมืองฝั่งทิศตะวันออก ทานอาหารกลางวัน อาหารเผ่าป๋าย
• เรียก Didi ไปที่สถานีรถไฟต้าหลี่
• ออกเดินทางจากสถานีรถไฟต้าหลี่ ไปยังลี่เจียง ในเวลา 17.30 น. ทานอาหารเย็นบนรถไฟ เดินทางถึงลี่เจียงเวลา 19.30 น.
• เรียก Didi ไปที่โรงแรม Yueshang Mountain Viewing Courtyard ในโซน Lijiang Old Town ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง
• Check in ที่โรงแรม ออกมาเดินเที่ยวชม Lijiang Old Town ยามค่ำคืน

---

Day 4

• เรียก Didi ไปคาเฟ่ Yún dī’àn ถ่ายภาพที่คาเฟ่ วิวภูเขาหิมะมังกรหยก
• เรียก Didi ไปเมืองโบราณ Baisha เที่ยวชมเมืองโบราณ ทานอาหารกลางวันสไตล์ชนเผ่าน่าซี
• เดินชมเมืองโบราณ Baisha ต่อ เข้าคาเฟ่บนหลังคา Sanshu Home Café 
• เรียก Didi กลับมาที่เมืองเก่าลี่เจียง
• เดินเที่ยวชมเมืองเก่าลี่เจียงช่วงเย็น เดินเลียบคลองชมดอกไม้ ชมระบำรอบกองไฟ ทานเนื้อจามรีเสียบไม้ย่าง ชานมจามรี
• เดินขึ้นเขากลับมาที่โรงแรม

---

Day 5

• ขึ้นรถที่ทางทัวร์ส่งมารับไปเที่ยวอุทยานแห่งชาติภูเขาหิมะมังกรหยก เวลา 6.25 น. ใช้เวลาเดินทาง 50 นาที
• ชมพระอาทิตย์ขึ้นภายในอุทยานฯ
• ขึ้นรถบัสไปสถานีกระเช้า Spruce Meadow ขึ้นกระเช้าเล็ก ไป Spruce Meadow นั่งรถกอล์ฟไปต่อ เพื่อเที่ยว Spruce Meadow
• นั่งรถบัสกลับมาที่จุดบริการนักท่องเที่ยว
• ขึ้นรถบัสไปสถานีกระเช้า Glacier Park ขึ้นกระเช้าใหญ่ไป Glacier Park เดินขึ้นยอดเขา
• นั่งรถบัสกลับมาที่จุดบริการนักท่องเที่ยว
• นั่งรถไฟชมทิวทัศน์ รอบ 17.00 น. กลับมาใกล้ๆ Baisha นั่ง Didi กลับมาที่เมืองเก่าลี่เจียง
• ทานอาหารเย็น เที่ยวเมืองเก่าลี่เจียงช่วงกลางคืน แล้วเดินกลับโรงแรม

---

Day 6

• Check out จากโรงแรม เรียก Didi ไปที่สถานีรถไฟลี่เจียง
• เดินทางจากลี่เจียงไปแชงกรีลา ด้วยรถไฟรอบ 12.00 น. ถึงแชงกรีล่าในเวลา 13.18 น.
• เดินทางไปโรงแรม Yanlu Library Oxygen Hotel ในโซนเมืองเก่า Dukezong ด้วยรถที่ที่พักส่งมารับ ใช้เวลาเดินทาง 15 นาที
• Check in ที่โรงแรม
• ทานอาหารทิเบต เดินเที่ยวเมืองโบราณ Dukezong ชิมนมจามรี
• เข้าชมวัดต้าฝอ เขากุ้ยซาน
• เดินเที่ยวชมเมืองโบราณ Dukezong ช่วงกลางคืน ซื้อของฝาก
• กลับมาพักที่โรงแรม

---

Day 7

• นั่ง Didi ไปหน้าทางเข้าวัดซงจ้านหลิน ใช้เวลาเดินทาง 15 นาที
• เช่าชุดทิเบตและแต่งหน้า ที่ร้าน Yangzhou Tibetan Clothing Rental Shop หน้าทางเข้าวัดซงจ้านหลิน
• เที่ยวชมวัดซงจ้านหลิน
• กลับโรงแรมมา Check out
• ทานอาหารทิเบต และเดินเที่ยวเมืองโบราณ Dukezong
• เรียก Didi ไปที่สถานีรถไฟแชงกรีล่า
• นั่งรถไฟจากแชงกรีล่ากลับคุนหมิง รอบเวลา 17.25น. ถึงคุณหมิงเวลา 22.00น. (รถไฟดีเลย์ 40 นาที ถึงคุนหมิงเวลา 22.40น.)
• เรียก Didi จากสถานีรถไฟคุนหมิง ไปที่โรงแรม Kunming Moore
• Check in และพักผ่อน

---

Day 8

• เรียก Didi ไปที่ห้างสรรพสินค้า Spring City 66
• เที่ยวห้างฯ และทานอาหารกลางวัน ชิมชา Chagee
• เรียก Didi กลับไปที่โรงแรมเพื่อ Check out
• เรียก Didi ไปที่ท่าอากาศยาน Kunming Changshui
• เดินทางกลับไทยด้วยสายการบิน China Eastern ในเวลา 18.30 น. 

---

ติดตาม Vlog เต็มๆ ทางช่อง Youtube ของพวกเราได้เลย !!

---

สภาพอากาศ

---

ในฤดูหนาวช่วงเดือนมกราคม สำหรับโซนยูนนานเป็นช่วง Low season ที่พักยังไม่แพงนัก นักท่องเที่ยวไม่หนาแน่นมาก และยังเป็นช่วงที่ไม่ค่อยมีฝนตก แถมท้องฟ้ายังใสสุดๆ ถ้าอยากจะถ่ายรูปวิวภูเขาหิมะ แบบฟ้าเป็นสีฟ้าจัดๆ ถ้ามาช่วงนี้ไม่ผิดหวังแน่ๆ

แม้จะเป็นฤดูหนาว แต่อากาศก็นับว่าไม่หนาวเกินไปสำหรับมณฑลนี้ คนจีนด้วยกันเองก็หนีหนาวจากทางเหนือมาเที่ยวย่านนี้ในช่วงนี้เหมือนกัน อากาศที่แชงกรีล่าจะหนาวที่สุด ช่วงกลางคืนติดลบ ช่วงกลางวัน ทุกเมืองประมาณ 10 กว่าองศา สภาพอากาศจะขึ้นๆ ลงๆ แตกต่างกันไปในแต่ละปี

ในเดือนมกราคม ที่ยูนนาน มีดอกไม้หลายชนิดบานสวย รวมทั้งดอกแมกโนเลีย จริงๆ แล้วมณฑลยูนนานเป็นที่ที่มีดอกไม้หลายชนิดบานตลอดทั้งปี

ในแถบนี้ลมค่อนข้างแรง แนะนำให้เตรียมเสื้อกันหนาว แบบที่ถอด-ใส่ ได้สะดวก และกันลมได้ ปรับเปลี่ยนตามสภาพอากาศ เพราะเวลาแดดออกบางคนอาจจะร้อนถ้าใส่เสื้อหนาวที่อุ่นมาก แต่ช่วงกลางคืนก็อาจจะหนาวมากได้เช่นกัน สำหรับเดือนมกราคม ฮีทเทค หรือลองจอน และถุงเท้าอุ่นๆ สำคัญมาก

แดดในหน้าแล้งแรงมากๆ เพราะความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศมีน้อย แว่นกันแดดและครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นสุดๆ

---

ค่าที่พัก (จองผ่าน trip.com)

---

Kunming:
– GreenTree Inn Smart Selection Hotel: คืนละ 1,071 THB
– Kunming Moore Hotel: คืนละ 690 THB

Dali:
– Dali Yuchuanshu Guanshan Inn: คืนละ 757 THB

Lijiang:
– Yueshang Mountain Viewing Courtyard: 3 คืน 1,718 THB (คืนละ 572 THB)

Shangri-la:
– Yanlu Library Oxygen Hotel, Shangri-La: 2 คืน 784 THB (คืนละ 392 THB)

---

ค่าเดินทาง

---

ตั๋วเครื่องบิน:
ไป-กลับ BKK-Kunming: คนละ 6,700 THB

รถไฟความเร็วสูง ชั้น2 :
1. Kunming-Dali: คนละ 752 THB
2. Dali-Lijiang: คนละ 334 THB
3. Lijiang-Shangrila: คนละ 365.5 THB
4. Shangrila-Kunming: คนละ 1,316 THB

รถบัส: จากท่าอากาศยาน Kunming Changshui มายัง สถานีรถไฟคุนหมิง คนละ 25RMB

---

ค่าเข้าชม

---

ค่าเข้าวัดหยวนทง: คนละ 6 RMB

ค่าเข้าอุทยานแห่งชาติภูเขาหิมะมังกรหยก: คนละ 100 RMB

ค่าทัวร์:  Jade Dragon (Yulong) Snow Mountain Private Tour + Sightseeing Train for Foreign Tourists
ราคา 2,000 THB ซื้อจาก trip.com /คน รวมค่าบริการจองกระเช้า Glacier + Spruce Cable way (รถบัสในอุทยานขึ้นฟรี) / รถมารับตอนเช้าที่โรงแรมไปยังอุทยาน / รถไฟชมทิวทัศน์ขากลับ /ชมพระอาทิตย์ขึ้น / ไม่รวมข้าวกลางวัน / ไม่รวมค่าเข้าอุทยาน

ค่ารถกอล์ฟที่ Spruce Meadow: คนละ 20 RMB

ค่าเข้าวัดซงจ้านหลิน: คนละ 55 RMB / เลือกเป็นแบบรวมค่ารถบัสไป-กลับ รวมเป็น คนละ 75 RMB

---

ค่ากิน

---

ราคาไม่ได้ต่างจากที่ไทยมาก ขึ้นอยู่กับว่าเลือกกินร้านแบบไหน

ถ้าเป็นร้านตามสั่งทั่วไป หรือร้านข้าวแกง ร้านก๋วยเตี๋ยว อยู่ที่ประมาณคนละ 60-200 THB ต่อคนต่อมื้อ พวกเราเผื่อค่ากินต่อคน วันละประมาณไม่ถึง 500 บาท

ตัวอย่างราคาอาหารและเครื่องดื่ม: ต่อ 2 คน

• ร้าน Little Farmer Coffee ต้าหลี่: 48 RMB
• ร้าน Yún Ā Mán ต้าหลี่: 48.4 RMB
• ร้าน Huā Yǔ Jùn ต้าหลี่: 140 RMB
• ร้าน Yún dī’àn ลี่เจียง: 76 RMB
• ร้าน Xinguo Najia Restaurant ลี่เจียง (ไป๋ชา): 95 RMB
• ร้าน Sanshu Home Cafe ลี่เจียง (ไป๋ชา): 90 RMB
• ร้าน ZhaZha Mi Xian ลี่เจียง: 102 RMB
• ร้าน Maryga แชงกรีล่า: 183 RMB
• ร้าน Zhanbala แชงกรีล่า: 113 RMB
• ร้าน Yún Xiǎo Niáng คุนหมิง: 40 RMB

---

รวมค่าใช้จ่ายต่อคน ไม่รวมค่ากิน+ค่าซื้อของฝาก (โรงแรมพัก 2 คน หารกัน) ค่าใช้จ่ายประมาณ 15,xxx THB

---

การเตรียมตัวก่อนเดินทางขึ้นที่สูง:

• พักผ่อนให้เพียงพอ: ช่วง 1-2 วันก่อนขึ้นเขา ไม่ควรอดนอน เพราะร่างกายที่อ่อนแอจะปรับตัวกับออกซิเจนน้อยได้ยากขึ้น
• งดแอลกอฮอล์และบุหรี่: อย่างน้อย 48 ชั่วโมงก่อนขึ้นยอดเขา
• ปรึกษาแพทย์เรื่องยา: ยาที่นิยมใช้ที่สุดคือ Diamox (Acetazolamide) ซึ่งต้องเริ่มกินล่วงหน้า 1-2 วันก่อนขึ้นที่สูง (ต้องให้หมอเป็นคนสั่งจ่ายและแนะนำวิธีใช้ เพราะอาจมีผลข้างเคียงเช่นอาการชาที่ปลายนิ้ว หรืออาจมีการแพ้ยาในคนที่แพ้ยาบางกลุ่ม)

เมื่ออยู่บนเขา:

• ทำอะไรให้ช้าๆ เข้าไว้ ลุกช้าๆ หายใจยาวๆ ไม่ควรลุกเร็ว หรือเคลื่อนตัวเร็ว นั่งพักเรื่อยๆ
• จิบน้ำบ่อยๆ: อากาศบนที่สูงมักจะแห้งมาก การจิบน้ำบ่อยๆ จะช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
• อย่าอิ่มจนเกินไป: ไม่ควรกินข้าวอาหารมื้อหนักก่อนขึ้นกระเช้า เพราะร่างกายต้องใช้เลือดและออกซิเจนไปช่วยย่อยอาหาร ทำให้สมองได้รับออกซิเจนน้อยลง

สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง:

หากมีอาการเหล่านี้แม้จะใช้ออกซิเจนกระป๋องแล้ว ต้องรีบลงจากเขา ทันที:

• ปวดหัวรุนแรงเหมือนหัวจะระเบิดและกินยาแก้ปวดไม่หาย
• เดินเซเหมือนคนเมา
• ไอเป็นฟองสีชมพู หรือหายใจไม่ออกแม้ขณะพัก

ในอุทยาน มีเจ้าหน้าที่ปฐมพยาบาลประจำการอยู่ หากมีอาการแพ้ที่สูงให้แจ้งเจ้าหน้าที่อุทยานทันที